ショック!職場で陰口を言われた時の対処法6つ

職場で仲の良い人が裏で自分の陰口を言っていたということはありませんか。中には、わざと聞こえるように大きな声で言う人もいますよね。

陰口を言われるとショックですし、言い返したいという気持ちもあるでしょう。今回は、職場での陰口への対処法を紹介します。

また、あまりに陰口がひどくて一緒に働くのが困難だという方には、転職をおすすめします。転職する方は年々増えているので、不安に感じることはありません。

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聞こえないふりをする

自分の陰口を聞くと傷つきますよね。しかし、相手が陰口を言うのを止めることができません。

そんな時は、聞こえないふりをすることです。言い返したり、気にしている様子を見せれば、面白がって、さらにひどい陰口を言われるかもしれません。

何を言われても相手の事は気せず涼しい顔をしていましょう。反応のないあなたを見て、相手は陰口を言わなくなるかもしれません。

あなたが反応しないことに気がついた相手は陰口を言わなくなるかもしれません。

別の居場所を作る

陰口を言われると、そのことに同意するような悪口が大好きな人に広がり、言われ続けることがあります。そうすると自分の居場所がなくなり、自分に対して否定的な感情を持つようになりますよね。

そんな時は、自分の趣味に没頭したり、家族や友達など安心できる場所を作りましょう。習い事をすることもオススメです。

癒しの空間を見つけると気持ちが明るくなります。余裕や安心感があると、どんな陰口を言われても受け流すゆとりが持てます。仕事は収入のためと割り切って、別の居場所を作りましょう。

忙しくする

たまに陰口を言われると落ち込みますし、気分が暗くなります。時間が経たないと気持ちが晴れません。

そんな時は、陰口を言われたことを忘れるくらい仕事に集中し、趣味や癒しの時間に没頭することがお勧めです。陰口を言う相手は、暇なんです。忙しく充実した日々を送ることで相手の事が気にならなくなり、心も体も元気になります。

一緒になって陰口を言わない

常に陰口を言っている人がいます。その人と一緒になって陰口を言っていると陰口仲間になってしまう可能性が。

もし、あなたに他人の陰口を言ってきたときは、同意せずに「そうなんだ」などと話を聞き流すようにしましょう。相手に合わせて興味ある雰囲気を出してはいけません。

「そんなことないよ」と否定できればいいのですが、否定したことで今度はあなたの陰口を言われてしまうかもしれません。

できるだけ陰口を言わないよう、仲間だと思われないように振る舞いましょう。

陰口を言われた相手を褒める

陰口を言われたら相手が嫌いになりますし、言い返したくなりますよね。そこをぐっとこらえるのです。

あえて陰口を言われた相手を褒めましょう。そうすることで相手の嫌な気持ちが変わるかもしれません。相手も反省してくれるかもしれませんし、「私は、相手の悪いところよりも良いところをみつけることができる」と自信がつき余裕を持つことができます。

自信がつくと気持ちがすっきりしますね。

陰口を言われた相手にも挨拶をする

挨拶は人間社会の基本です。どんな時も「おはようございます」「お疲れ様です」など社会人としてのマナーを守ることで、相手の気持ちも変わると思います。

笑顔で言えると、より一層良い印象を相手に与えられるのではないでしょうか?

また相手も陰口を言ったことを反省し始めるきっかけにもなるので、相手に反撃したりせずに普段通りの態度で過ごしましょう。

まとめ

職場での陰口への対処法を紹介しました。

陰口を言われても聞こえないようにすることや趣味に没頭して気にしないこと、一緒になって陰口を言わないことが大切です。

言われるたびに反応してしまうと相手も面白がって悪化することがあります。反応しないことで相手はターゲットを変えるかもしれません。気持ちに余裕を持ちましょう。

人生の時間を無駄にしないために、転職を視野に入れてみるのも良いと思います。転職があたり前になった現代で、苦痛を我慢し続けて1つの職場に拘る必要はありません。

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